Omega-3 Index Értékelő
Anyagcsere jelentősége
Az omega-3 zsírsavak (EPA és DHA) erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak és támogatják a kardiovaszkuláris egészséget. Az alacsony index fokozott szívbetegség, krónikus gyulladás és kognitív hanyatlás kockázatával jár.
Javasolt vizsgálati gyakoriság:
6-12 havonta, vagy 3 hónappal kiegészítés megkezdése után a válasz ellenőrzésére
Tudtad?
A 8% feletti Omega-3 Index 90%-kal csökkent hirtelen szívhalál kockázattal társul a 4% alatti szinthez képest. A legtöbb nyugati ember a magas kockázatú zónában van (<4%).
A legjobb források a zsíros halak (lazac, makréla, szardínia) és az algaolaj kiegészítők. A japán és skandináv népesség jellemzően optimális, 8%+ szinttel rendelkezik.
Szeretné jobban megérteni az eredményét?
Ismerje meg az értelmezést, mi befolyásolja az eredményét, és milyen bizonyítékokon alapuló stratégiákkal javíthat rajta.
Olvassa el a teljes útmutatótBizonyítékokon alapul
Ez a kalkulátor lektorált kutatásokon alapul, amelyeket több ezer klinikai tanulmány validált.
Tudományos hivatkozások megtekintése(9)Orvosi Nyilatkozat
Miért különböznek az optimális határértékek?
Standard Orvosi
⚠️ A legtöbb labor nem kínál Omega-3 Index tesztet
Kutatási Konszenzus
✓ Kardiovaszkuláris kimeneti tanulmányok alapján
Metabolikus Optimalizálás
🔬 Maximális szívvédelem és gyulladáscsökkentő előny